Gaya Hidup Sehat Berkaitan Dengan Makanan

gaya hidup sehat

gaya hidup sehat

Tubuh yang sehat dan kuat merupakan impian setiap orang, namun terkadang tanpa sengaja dan kita sadari kita telah membuat tubuh kita mengalami gangguan kesehatan. Hal tersebut dapat diakibatkan dari berbagai sebab mulai dari gaya hidup hingga makanan yang kita konsumsi. Oleh karena itu gaya hidup sehat merupakan salah satu hal yang harus kita terapkan dalam hidup agar kesehatan kita tetap terjaga.

Salah satu hal yang dapat menentukan kesehatan kita adalah makanan, sehingga kita harus menjaga dan mengetahui apa yang kita konsumsi sebagai makanan. Berikut adalah gaya hidup sehat yang berkaitan dengan makanan :

  1. Makanlah secara teratur, makanan merupakan asupan nutrisi utama yang dimiliki oleh tubuh manusia. Tugas pencernaanlah mencerna makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh. Jika kita makan denganpola yang sembarangan hal itu dapat mengganggu kerja organ pencernaan, hal ini dapat membuat kesehatan pencernaan kita menjadi terganggu. Oleh karena itu penting kiranya kita makan secara teratur.
  2. Makan makanan yang mengandung nutrisi yang baik, tidak semua jenis makanan yang kita konsumsi mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Di era modern ini banyak sekali jenis makanan yang nikmat dan lezat namun tidak memiliki nutrisi yang baik, justru malah mengandungbeberapa hal berbehaya bagi tubuh kita. Sehingga kita harus bijak dalam memilih jenis makanan terutama makanan ringan. Nestle adalah salah satu produsen makanan terkenal di Indonesia yang memproduksi berbagai jenis makanan, seluruh makanan yang diproduksi oleh nestle telah memenuhi standar keamanan dan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.
  3. Makan dengan porsi yang tepat, hal yang perlu diperhatikan dari makanan adalah porsi makanan yang kita konsumsi dalam satu kali makan. Agama mengajarkan kita untuk makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Hal ini secara tidak langsung mengajarkan kita untuk makan dengan porsi yang tepat. Segala sesuatu yang berlebihan baik itu kelewat kenyang ataupun kelewat lapar akan menimbulkan gangguan kesehatan tubuh.

Dengan memperhatikan makanan yang akan kita konsumsi dengan baik, sebenarnya kita telah menerapkan gaya hidup sehat dalam keseharian kita.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Memberikan informasi seputar wisata dalam negeri maupun luar negeri. dengan dukungan gambar, sehingga jelas dan bermanfaat bagi anda yang ingin mengunjungi tempat tertentu., semoga liburan dan wisata anda menyenangkan