Awali Harimu Dengan Sarapan Pagi Yang Simple

Awali Harimu dengan Sarapan Pagi

Saat tidur, kebutuhan energi kita sebenarnya berkurang. Selain nutrisi yang ada di dalam tubuh, kebutuhan nutrisi pada otak pun juga berkurang, maka dari itu cara untuk mengisi kebutuhan nutrisi pada pagi hari adalah dengan sarapan pagi dengan menu makanan yang sehat dan juga penuh akan nutrisi. Di Negara-Negara maju, sarapan merupakan suatu hal yang wajib dilakukan oleh banyak orang karena mereka sudah sadar akan pentingnya sarapan. Jangan pernah remehkan kekuatan memulai hari dengan sarapan, karena kebutuhan nutrisi segalanya berawal dari apa yang kalian konsumsi pagi harinya. Memang kadang banyak orang yang mengeluhkan jika sarapan membuat kita ngantuk untuk melakukan berbagai aktivitasnya.

Untuk itu, ada beberapa tips yang tepat bagi Anda untuk mau sarapan dan tidak akan mengantuk setelah mengkonsumsi sarapan tersebut :

1.Janganlah sarapan dengan kadar karbohidrat yang tinggi, seperti sarapan nasi yang banyak. kalau makan siang memang nasi sangat dianjurkan sekali. Akan tetapi untuk sarapan, sebenarnya nasi tidak dianjurkan.
2.Mulailah untuk memiliih menu sarapan yang ringan-ringan saja seperti susu dan roti bakar. Hal itu sebenarnya cukup untuk memenuhi karbohidrat Anda untuk sarapan pagi dan membuat tubuhmu seperti kembali terisi.
3.Mungkin secangkir teh ataupun kopi untuk menemani menu sarapan Anda menjadi hal yang tepat, karena kandungan kafein yang ada di dalam minuman tersebut, bisamenghilangkan rasa kantuk pada Anda.

Ya memang nasi adalah makanan pokok masyarakat Indonesia, akan tetapi sebenarnya nasi tidak terlalu baik untuk dijadikan menu sarapan karena kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya sangatlah banyak. Jika karbohidrat terlalu banyak, sistem pencernaan kita bekerja lebih kuat sehingga membuat kita mengantuk karena sebagian energi terserap untuk menggiling makanan tersebut. Untuk mencari makanan yang tinggi nutrisi dan serat yang membuat sarapan pagi sehat, Anda bisa berbelanja makanan tersebut dengan mudah di toko makanan online seperti Lemonilo. Di sana Anda bisa mendapatkan makanan sehat dengan mudah dan tidak repot.

Baca Juga : https://www.lemonilo.com/blog/mengenal-pentingnya-menu-sarapan-pagi-yang-sehat

Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Memberikan informasi seputar wisata dalam negeri maupun luar negeri. dengan dukungan gambar, sehingga jelas dan bermanfaat bagi anda yang ingin mengunjungi tempat tertentu., semoga liburan dan wisata anda menyenangkan